Zdrave praline

29/Sep/16

Našao sam jedan zdrav, odličan recept za praline i naravno malo ga modifikovao spram svojih želja i bio je pun pogodak. Sprema se za svega 5 minuta i nema puno prljavih sudova posle toga.

dsc_0366

Sastojci:

  • 50g kokosovog ulja
  • 3 kašičice meda
  • 25g rogača
  • 25g kakaoa
  • 10ak listića sveže nane
  • 2 kašike krupno samlevenih lešnika

Priprema: 

Istopite kokosovo ulje, dodajte med i nakon toga pomešan kakao i rogač, pa sve to sjedinite i ako želite dodajte iseckane listiće nane. Najbolje bi bilo da se nana izgnječi u avanu i da pusti sok. Lešnike možete dodati u smesu, a možete ih staviti u kalup i preko njih sipati smesu. Kada sipate u kalup stavite ga u frižider da odstoji pola sata, sat i možete da ih jedete. Držite ih u frižideru, jer kokosovo ulje, koje veže sastojke može da se istopi na sobnoj temperaturi. Odličnog su ukusa, kao crna čokolada i možete umesto lešnika da koristite druge sastojke kao što su kokos, brusnica, bademi,… Na poslednjoj slici sam stavio recept da možete lako da ga sačuvate.

dsc_0365 cokolada Zdrave-Praline
Share on FacebookTweet about this on TwitterGoogle+Pin on Pinterestshare on TumblrShare on LinkedIn